天津爵士舞培訓——聽說學爵士舞能讓你的身體發生這些變化？

大多數出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但他們的體脂率一般都比較低。低體脂的好處就是可以使他們的身體呈現出很明顯的肌肉線條，這樣，在他們跳起舞來的時候，你會覺得他的動作飽含力量和控制。較低的體脂也能讓Dancer的舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。

雖然學爵士舞也可以是一個減肥的良好途徑，但身體過重的初學者更加適合通過其他方式先把體脂減下來，否則對肌肉及關節的健康來講也是一種負擔。

“協調性”在Jazz中就顯得尤其重要了，不僅你的手和腳需要良好地協作，甚至是頭，軀干和四肢都需要很好地配合工作。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時建議先把身體不同部位的Isolation練好，再逐步配合去形成所需動作，雖然難，但是不得不說這能給你帶來特別特別大的成就感。

爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加視覺效果和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉向的時候角度和速度更需要精準把控。

動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協助轉身時得以平衡。